Le protocole anti-tabac

Dans la lutte contre le tabac, rien ne remplace la motivation.

La personne qui se présente pour un protocole anti-tabac doit être décidée à arrêter.

Comment ça marche?

Les poumons du fumeur se recroquevillent pour se protéger de l’intoxication du tabac.

Par mesure de protection, de nombreuses alvéoles pulmonaires se ferment, provoquant ainsi une limitation de l’oxygénation, un manque de souffle.

On remédie à cela en travaillant manuellement sur la respiration.

Respirer pleinement va permettre à notre cerveau de fabriquer des "messagers chimiques" qui vont nous aider à ne plus avoir BESOIN de tabac. Respirer pleinement va aussi permettre à notre cerveau de fabriquer des "messagers chimiques" qui vont nous aider à ne plus avoir BESOIN de tabac.

La respiration profonde aide à sécréter une substance capable de faire disparaître la douleur et de créer un certain bien-être : il s'agit de l’ endorphine, sorte de «morphine naturelle ».

Le cerveau perd alors l’habitude de produire l’endorphine, et lors de l’arrêt du tabac: le fumeur manque d’endorphine, ressent un mal-être et fatalement…il fume

Parallèlement à cela, la nicotine va agir sur la chimie de notre cerveau.

La nicotine va prendre la place de acétylcholine dans les récepteurs des neurones.

Cela impacte nos circuits de dopamine ( entre autre …), et quand on cesse de fumer , ces circuits ne sont pas au mieux de leur forme !

Le fumeur éprouve alors de l’agitation et de l’inconfort qui le conduit à fumer une nouvelle cigarette.

Pour cela on travaille des points d'acupuncture particuliers qui vont remettre les choses dans l'ordre

Une sorte de points de commande qui "shuntent " le système de dépendance au tabac.

Le sevrage tabagique en shiatsu est un TRAVAIL D'ÉQUIPE.

Comme tous les sevrages, il demande un engagement ...il ne s'agit pas d'un coup de baguette magique.

Prenez l'exemple de quelqu'un qui fait attention à son alimentation : vous sortez de table , votre organisme a eu tout ce dont il a besoin (y compris en terme de plaisir gustatif) votre ventre est plein, et pourtant , vous passez devant une boulangerie et craquez sur un éclair au chocolat et une tartelette au citron 😉.

C'est la différence entre le besoin et l'envie !

Quand vous sortez de la séance de sevrage, votre corps n'a plus BESOIN de tabac …reste à négocier avec l'ENVIE .

Pour cela je vous propose de travailler sur une technique issue des neurosciences , mais ce sera à vous de jouer ... il va falloir vous investir !

Il s'agira de quelques exercices à faire sur quelques minutes tous les jours, pour "recalibrer" votre cerveau , et être capable de dire " non" à une envie fugace.

Le protocole anti-tabac s’oriente donc sur plusieurs axes :

Un travail mécanique sur la respiration : afin de « défroisser » les alvéoles pulmonaires et donc retrouver de l’amplitude et une meilleure oxygénation.